【子連れOK♪相模原・多摩】body alignment lab

インナーマッスルを整えながら骨盤や子宮、おっぱいなど。
女性が本来持っているカラダヂカラを取り戻すためのヨガ『ガルバヨガ』

 *ヨガ行うことで女性ならではの弱まった骨盤底筋による尿漏れの予防、解消はもちろん月経トラブルも整えます。
 *インナーマッスルを整えるヨガなので姿勢がよくなり脚の形が綺麗になったりします。
 *カラダの硬い方はインナーマッスルが整い柔軟性があがります。
 

ダイエットしてもなかなか痩せない方などもしかしたら骨盤まわりの筋肉が硬いのかも?

ヨガを行うことで骨盤のまわりの筋肉が整い、痩せやすく、太りづらい体になります。

 *眠りが深くなり、良い睡眠が得られます。
 *女性ホルモンが整うので美肌効果で肌が綺麗に整います。
 *月経血調整もできるようになるので月経痛の緩和やPMS(生理前のイライラや過食)も緩和。
  そして、おりものもトイレで排出出来るようになるので、お気に入りのショーツを汚さなくてすむようになります!

子連れOK♪ヨガでもあるので産前、産後のママの身体のメンテナンスにもおすすめです!!

単発2000円(初回1500円) 【無期限で使える回数券販売中】
  4回券 7000円 / 8回券14000円

相模原市・星が丘 Body alignment lab.

毎週火曜日 13:00~、14:00~、15:00~、16:00~

毎週木曜日 13:00~、14:00~、15:00~、16:00~
                         RESERVA予約システムから予約する  

多摩・聖蹟桜ヶ丘 Body alignment lab.

 
毎週水曜日 14:00~   RESERVA予約システムから予約する  

【相模原・ママとベビーのヨガピラ】タッチベビーピラヨガ

ママの手は魔法の手✨

ママとベビーとの限られた時間の

素敵なコミュニケーションになるようなタッチピラヨガ

まずはママの準備から始まって

洋服の上からベビーのマッサージママとベビーの秘密の合言葉伝授🙊✨

ベビーと一緒にピラティスとヨガを行って産後のママのカラダヂカラを取り戻す🎵

おうちでもコミュニケーションとしてできる簡単なタッチピラヨガです😌💓

 

Bodyalignmentlab.相模原<相模原市中央区星が丘1-14-5>

 対象:2ヶ月~未就園児のママさんとベビー

参加費:体験料1500円(リピーター2000円チケット消化可能)

持ち物:ベビーのためのバスタオル、飲み物、

   ベビーのお気に入りのおもちゃがあれば(音がなるべくでないもの)

 

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【子連れOK♪ママのためのヨガ】ラジヨガ体操☆星が丘

ママとお子さんが一緒に遊びながら体を動かせる

ラジヨガ体操と一緒にお子さんと楽しく遊びましょう!!

ラジヨガ体操ってどんな?
↓動画作りました。↓
https://youtu.be/v5s-p1GnNw8

ラジオ体操みたく
元気にヨガのポーズをとって
運動不足なママたちのストレス解消に♪

覚えてしまえば
13のポーズを4分間でとれちゃう❗

見守り保育つき
お子さま連れOk
子供が帰宅する前に
ちょっとひとりで…でもOk

ママたちのためのイベントです❗
子なしでも子ありでもOK❗
ママでなくても女性ならOK❗

10:15~受付
10:30~スタート
休憩をお子さんたちの様子を見ながら

11:30終了予定ですが

さらしでおんぶや抱っこ
肩凝り改善ワークや
からだスッキリワークも
12:00までならフリータイム

参加費600円

場所は相模原市中央区星が丘公民館 和室

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【町田駅周辺】YOGANINAサークル

YOGANINA

なかなか教室では教えてくれないカラダの使い方をお伝えします。
自分の癖もわかるのでけがの防止や元気で美しい身体づくりができるヨガ。

ヨガしたことない初めての方から
カラダの硬い方、大歓迎です!!

まったりとおこなうので気楽に遊びに来てください(^^)
10:15~11:30 (受付10:00~)

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【淵野辺・銀河アリーナ】YOGANINAサークル

日常を快適で機能的なカラダづくりをするためのヨガ
可動性・安定性・連動性を高めていきます。

老若男女OK

子連れOK

持ち物にマットのご持参をお願いいたします。
(レンタルの場合は事前にご連絡ください。別途300円かかります。)

淵野辺銀河アリーナ

参加費1,000円

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プールでSUP!!ヨガ&ピラティス

4/15(土) アクアブルー多摩
19:00-19:30 SUPピラティス Ai
19:40-20:10 SUPヨガ Yoshie
20:20-20:50 SUPヨガピラ Ai&Yoshie

定員 7名/各回
参加費 ¥3,000-
(何本参加でも3000円です)

ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/bodyalignmentlab/245406

ご予約された方はチケットご購入ください。
チケットはこちらから↓
https://ballollipop.thebase.in/

大自然に出る前に、
お仕事帰りに、
リフレッシュに、
是非いらしてくださいね♪

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ガルバヨガ

『ガルバヨガ』

『ガルバ』とはサンスクリット語で『子宮』という意味
インナーマッスルを鍛えながら、
骨盤や子宮、おっぱいなど
女性が本来持っていっるカラダヂカラを取り戻すためのヨガです。

ふわふわの子宮とふわふわのおっぱいの作り方

ママサロンAka'Akaにて

毎月開催しております。

 

味噌ソムリエと一緒に味噌づくり

【夏休み企画】味噌ソムリエと一緒に味噌づくり

日本古来の発酵食品「味噌」

豊富な栄養素を含み、その効果・効能から『医者いらず』と言われています。
味噌は医学や栄養学の面からもその効果を次々と発表され、
最近では日本を代表するパワーフードとして注目されています。

味噌ソムリエKeikoさんをお呼びして
昔ながらの味噌作りを体験しませんか?
時間のかかる大豆は事前にKeikoさんが準備してくださいます。

お味噌について
お味噌の種類
発酵食品について…
などなど意外と知らない情報も教えてくれます。

事前に指定口座にお振り込みです。
お申込みの際に

5キロカラー樽付き¥7500
樽なし   ¥6000
2.5キロ     ¥4500
(追加の方は¥4000)
味噌の種類は  米、麦、玄米からお選びください。

補足 :
一週間前に一時締め切りとさせていただきます。
量追加やご都合悪い場合などの最終は事前に大豆の発注や茹でる作業をソムリエが行ってから
当日の味噌作りにための用意のため3日前までにお願いします。
それ以降のキャンセルは事前の用意があるのでソムリエか私が材料分でお作りしお渡しする形となります。


2017/08/20 14:00~15:30ユニコムプラザ(神奈川県)

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Friend☆SUP №1&2

初開催のSUPイベントです!!
富士山の麓で、
楽しくSUPクルージングしたりヨガしたりしませんか?

~タイムスケジュール~

11:00 山中湖 到着
11:15 クルージングレクチャー開始
11:30頃 出航!
13:00頃 浜に到着

日時
№1 2017年7月 5日(水)
№2 2017年7月23日(日)

現地集合・現地解散

参加費 : ¥5,000-
(ボード・パドル・ライフジャケット・リーシュコード全てレンタル代込み)

協賛 : booq560

★注意事項★
ライフジャケットの装着は必須です。(参加費に金額含まれております。)
小さいお子様やわんちゃんも一緒にボードに乗れます。
その際は必ず、子供用・犬用のライフジャケットの装着をお願い致します。
水辺では小さなお子様を決して一人にはさせないでください。
イベント参加中の怪我や事故は、全て自己責任とさせて頂きますのでご承知の上、ご参加ください。

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Mama Style Power! in SAGAMIHARA

Mama Style power ~本来のカラダヂカラを取り戻す~

自慢のままになりたい!!
いつまでもきれいなままでいたいから…♪
そんなママの女子力UP講座。
内側から外側から魅力をアップさせます!!
トータルボディアライメントサポートな3人が送るHAPPYでSPECIALなイベント☆


YOGANINA Yoshie
ホルモンバランスを整え、しなやかで美しいカラダになるためのガルバメゾットをお伝えします**
Body alignment lab.  Ai
流れる身体・燃える身体になるための、人に差をつけるトレーニング法をお伝えします♪
Plumeria Kimi
腸には可能性がたくさん!!キレイになるための美肌腸メソッドをお伝えします♡

参加費: 3000円 (事前にお支払いいたしますのでお申し込み後に指定口座にお振込みいただきます。)  
 募集 : 12名 (子連れでもOKです)

 
 

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