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 ラジヨガ体操

ラジヨガFriendship

相模原市南区で
ママとお子さんが一緒に遊びながら体を動かせる
Friendshipというサークルを作りました♪

ラジヨガ体操と一緒にお子さんと楽しく遊びましょう!!

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「ラジヨガ」とは・・・
アシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が考案した
4分間で13のヨガポーズを無理なくどなたでも楽しく行え、
毎日行うことでカラダの健康と精神の安定に役立つ体操です。


こんなかたにおすすめ
★ ヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない …
★ すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい!!
★ ヨガに限らず、体に良いことをしたい!!


「行きたいけど…
  子供が一緒じゃないといけない…」
っと言う方は保育はありませんがご一緒に参加でもOKです。
2.3歳のお子様でしたら一緒にポーズした楽しいかも☆

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日時 : 不定期(月に1〜2)

13のポーズを少しづつ解説して
さらに季節やその時に合わせたプラスαのことをしながら
1時間前後楽しくラジヨガを楽しみます♪

 会場 : 東林公民館で月に1度くらい
      こみかる・きっずさんにて星が丘公民館で不定期

参加費 : 600円

  対象 : 女性であればどなたでも
   (ヨガをまったくやったことがない方でも大丈夫です) 

持ち物など : 汗ふきタオル、水分補給出来る物

服装は自由ですが、動きやすい恰好でお願いします。


お申し込みは
rumahsenyum.home@gmail.com
またはこちらのお申し込みフォームまで。


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個人またはサークルで♪
仲良しグループで♪
みんなでわいわい開催もOK!!
出張も可能ですのでお気軽にご相談ください。

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